In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Wer jemals voller Elan tanzen war – ob Standard oder Stepptanz – weiß, wie anstrengend dieser Sport ist. Das Gute daran: Er macht Spaß und hält fit. Es gibt wenig Sportarten, bei denen wir unseren gesamten Körper einsetzen müssen und jeder Muskel beansprucht wird. Oftmals merken wir gar nicht, wie anstrengend der Sport eigentlich ist, da wir unsere Konzentration auf die einzelnen Schrittabfolgen legen und darauf bedacht sind, keinen Schritt zu vergessen. Plötzlich ist das Lied dann beendet und erst dann merken wir, wie durchgeschwitzt wir eigentlich sind. Nebenbei macht Tanzen noch Spaß, da man sich zu guter Musik so richtig auspowern kann. Lesen Sie mehr…
Es zeichnet sich mal wieder ein neuer Trend auf dem Laufschuhmarkt ab. Die Branche scheint das sogenannte „Natural Running“ für sich entdeckt zu haben und angesichts der immensen Verkaufszahlen drängen auch immer neue Hersteller auf den Markt, um noch ein Stück dieses Kuchens zu ergattern. Doch was genau bedeutet eigentlich „Natural Running“? Und wie groß ist der Einfluss auf den Leistungs- und Trainingseffekt?