In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Neben der Ernährungsumstellung zählt beim Abnehmen vor allem eines: das richtige Maß an Bewegung und Sport. Wer zu Anfang der Diät zu viel Sport treibt, kann dadurch seinen Körper unnötig schwächen. Worauf sollte man also achten, wenn man mithilfe von Sport abnehmen will? Und wie klappt es, dass die anfängliche Motivation auch lange anhält?
Abnehmen ist der wohl größte Kampf mit der eigenen Motivation und dem Durchhaltevermögen. Spaß sieht für die meisten anders aus! Daher geben viele auf halber Strecke auf und vernachlässigen ihr Ernährungs- und Sportprogramm. Stattdessen werden dann Crash-Diäten ausprobiert, in der Hoffnung, die lästigen Fettpölsterchen endlich zu vertreiben. Allerdings sind den Abnehmern Gefahren, wie Muskelschwund, oft nicht bewusst oder werden gänzlich ignoriert. Lesen Sie mehr…
Nach einer erfolgreichen Diät klagen viele Frauen darüber, dass sie ihr neues Gewicht nicht halten können. Der Jo-Jo-Effekt sorgt oftmals dafür, dass mühsam verlorene Kilos ganz schnell wieder auf den Hüften landen. Erfolg versprechen soll hier eine Methode, die vielen von uns sicherlich nicht ganz geheuer ist. Die Hypnose soll nämlich nicht nur dabei helfen abzunehmen, sondern auch auf lange Sicht schlank zu bleiben. Abnehmen durch Hypnose – geht das oder ist das nur ein weiterer Traum vom mühelosen Schlankwerden.
Wer seinen kuscheligen Waschbärbauch in ein durchtrainiertes Sixpack verwandeln möchte, muss ein straffes Sport- und Diätprogramm durchlaufen. Möchte man seinen gemütlichen Bierbauch hingegen einfach nur wieder etwas ausdünnen, helfen ein paar einfache Tricks um das Wunschgewicht zu erreichen. Welche Diät für Männer die richtige ist und wie Mann in nur fünf Schritten zur Traumfigur kommt, verraten wir hier.
Lesen Sie mehr…
Wer schnell und gesund an Gewicht verlieren will, der kommt um Sport nicht herum. Am effektivsten sind hierfür Sportarten, die den gesamten Körper fordern. Dazu zählen Schwimmen und Skifahren, Boxen und Turnen, aber auch Hand- oder Volleyball. Wer die Zeit nicht hat, mehrmals in der Woche zum Training zu gehen, der kann mit einem Crosstrainer Zuhause ähnlich effizient trainieren. Lesen Sie mehr…
Heute wartet eine ganz besondere Überraschung auf Euch: Das erste Gewinnspiel auf www.schnell-und-gesund-abnehmen.de. Und das ist der tolle Preis, den Ihr mit etwas Glück abräumen könnt: Lesen Sie mehr…