Gesundheitslexikon

Willkommen in unserem Gesundheitslexikon

Eine gute Figur, ein fitter Körper, lange Gesundheit – das sind die Wünsche, die viele Menschen haben. Wer übergewichtig ist, sucht nach Wegen, die Pfunde nicht nur schnell, sondern möglichst dauerhaft loszuwerden. Und wer Normalgewicht hat, möchte sein Wunschgewicht in der Regel noch über viele Jahre halten. Wie das funktionieren kann, zeigt dieses Gesundheitslexikon.

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Übergewicht ist ein wachsendes Problem

Übergewicht ist mittlerweile ein wachsendes Problem. Studien zeigen, dass rund 50 Prozent der Frauen in Deutschland und sogar 70 Prozent der Männer zu viele Pfunde mit sich herum tragen. Auch bereits jedes fünfte Kind ist zu dick. Die überflüssigen Pfunde stören Übergewichtige aber nicht nur optisch, sie können sich auch zu einem echten gesundheitlichen Risiko entwickeln. Gelenkprobleme, Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes – Übergewichtige laufen weit häufiger Gefahr, an diesen Krankheiten zu leiden als Normalgewichtige. Schnell und gesund abnehmen ist daher für viele Menschen mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften auch ein Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

Das Gesundheitslexikon zeigt Wege, schnell und gesund abzunehmen

Es gibt zahlreiche Diätmittel und Crash-Diäten, die einen schnellen Erfolg auf dem Weg zu einem schlanken, fitten und gesunden Körper versprechen. Das Gesundheitslexikon zeigt Ihnen, was diese Mittel tatsächlich taugen und stellt die unterschiedlichen Diäten vor, von der kohlenhydratreduzierten Ernährungsform bis hin zu der in Hollywood zur Zeit sehr angesagten Dukan Diät. Außerdem verrät Ihnen das Gesundheitslexikon, wie Sie Ihre Pfunde nicht nur verlieren, sondern Ihr Wunschgewicht dauerhaft halten können. Das ist nämlich die Crux vieler Diäten: Zwar klappt es meist schnell mit der Gewichtsabnahme, fängt man nach der Diät allerdings wieder mit dem gewohnten Speiseplan an, sind die überflüssigen Kilos auch genauso schnell wieder drauf. Zudem ist es nicht nur eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die zum Abnehmen und zum Wohlbefinden beiträgt – auch Bewegung sollte nicht vernachlässigt werden. Das Gesundheitslexikon stellt Ihnen Trainingspläne vor und gibt Tipps, wie Sie Ihre Muskeln aufbauen und Bewegung in den Alltag integrieren können. Denn Muskeln haben die positive Eigenschaft, mehr Energie zu verbrauchen, als Fettgewebe. Bauen Sie also Muskeln auf, können Sie automatisch mehr essen. Entdecken Sie diese und viele weitere Themen auf den folgenden Seiten.