In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Nach einer erfolgreichen Diät klagen viele Frauen darüber, dass sie ihr neues Gewicht nicht halten können. Der Jo-Jo-Effekt sorgt oftmals dafür, dass mühsam verlorene Kilos ganz schnell wieder auf den Hüften landen. Erfolg versprechen soll hier eine Methode, die vielen von uns sicherlich nicht ganz geheuer ist. Die Hypnose soll nämlich nicht nur dabei helfen abzunehmen, sondern auch auf lange Sicht schlank zu bleiben. Abnehmen durch Hypnose – geht das oder ist das nur ein weiterer Traum vom mühelosen Schlankwerden.
Nachdem wir hier gestern gerade ein vorbildliches Rezept für die gesunde und kalorienarme Ernährung vorfinden konnten, soll es heute mal darum gehen, was eigentlich gesunde Ernährung wirklich ausmacht. Gibt es dazu goldene Regeln oder muss man sich doch auf die sich immer wieder ändernden Empfehlungen aus Zeitschriften und Diät-Ratgebern verlassen?
Der Heißhunger ist der größte Feind einer jeden Diät. Die plötzlichen Attacken können dazu führen, dass die Mühen eines ganzen Tages in Minutenschnelle vergebens sind. Doch oftmals scheint es einfach unmöglich zu sein, an der Currywurstbude vorbei zugehen oder die Finger von der Tafel Schokolade im Kühlschrank zu lassen. Was löst die Fressanfälle aus und wie kann man sie in den Griff bekommen? Lesen Sie mehr…
Nicht nur in Deutschland leiden immer mehr Menschen unter Übergewicht. Auch in anderen Staaten gibt es derartige Probleme, nun greift die ungarische Regierung zu einem skurrilen Instrument, um diesen Zustand zu bekämpfen. Durch eine Strafsteuer auf süße, salzige und fettige Lebensmittel sollen die Bürger dazu animiert werden, künftig weniger ungesunde Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Vorbild ist die altbekannte Tabaksteuer. Lesen Sie mehr…
Im letzten Beitrag wurden bereits vier einschlägig bekannte Diät-Mythen betrachtet und bewertet. Doch damit sind noch längst nicht alle Gerüchte und Vorurteile widerlegt, denn gerade beim Abnehmen wird so viel Falsches erzählt, wie bei kaum einem anderen Thema. Wir decken einige weitere Mythen auf. Lesen Sie mehr…
Viele, die es versuchen scheitern an einer Di ä t, doch noch viel mehr scheitern am Jo-Jo-Effekt, der nach dem erfolgreichen Gewichtsverlust kommt. Das ist besonders bitter, denn eigentlich hatte man sich schon über den Erfolg beim Abnehmen gefreut und nun das! Vielfach kommen nicht nur die Kilos zurück, die man bereits verloren hat, sondern noch ein wenig mehr. Und so wiegt man dann nach diversen Diätversuchen deutlich mehr als vorher. Doch der Jo-Jo-Effekt ist nicht nur frustrierend, er macht auch noch krank. Lesen Sie mehr…