In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Der Sommer lockt mit luftigen kurzen Kleidern, figurbetonten Röcken und Bikinis in die Natur. In keiner anderen Jahreszeit stellen wir unseren Körper so zur Schau wie im Sommer. Und in keiner anderen Jahreszeit fühlen wir uns so unwohl. Speziell der Bauchbereich macht uns schwer so schaffen und somit achten wir gerade beim Sonnenbad am Strand oder See darauf, zu liegen oder möglichst gestreckt und aufrecht zu sitzen. Ansonsten bilden sich unschöne Rettungsringe, die – trotz Idealgewicht – einfach nicht verschwinden wollen! Mit dem ersten Teil unserer Bauchspeck-Weg-Reihe versuchen wir nun, euch die Problemzone Bauch verständlich zu machen, damit ihr sie erfolgreich bekämpfen könnt!
Das Ziel schnell und gesund abzunehmen, zwingt uns dazu speziell im Bezug auf unsere Essgewohnheiten an uns zu arbeiten. Genießen von Schokolade und Dickmachern ist nun tabu. Gerade die Nahrungsumstellung beinhaltete allerlei Tücken, auf die wir nur zu gerne hereinfallen, stets in dem Glauben dies würde zum Traumgewicht führen. Problematisch ist die Tatsache, dass die meisten Menschen die Auffassung vertreten, man könne am Besten abnehmen, indem man so wenig wie möglich esse. Nebenbei wird dann zu Produkten gegriffen, die damit proklamieren, dass sie den Abnehmprozess gesund unterstützen können und Sie weiterhin ungesundes Essen genießen dürfen. Die Rede ist von Diätprodukten und Functional Food. Func … Was?
Das Prinzip der Kohlsuppendiät ist schnell erklärt: Man kocht sich eine Gemüsesuppe mit sehr viel Kohl und verzehrt diese den ganzen Tag über. Morgens Suppe, Mittags Suppe und Abends Suppe. Das ist nur etwas für Leute mit starkem Durchhaltewillen und knallharten Geschmacksnerven. Schließlich ist Kohl nicht für jedermann ein wohlschmeckendes Gemüse. Für Renée Zellweger, der Darstellerin der berühmten Bridget Jones, war das wohl kein Problem. Sie hat sich extra für die Dreharbeiten der Komödie einige Pfunde angefuttert, um diese nach den Dreharbeiten in Rekordzeit wieder abzunehmen. Womit? Mit Kohlsuppe! Das wird wohl gesund sein, oder!? Lesen Sie mehr…
Weihnachten ist gerade vorbei und der Speck sitzt noch auf den Hüften. Die Weihnachtszeit ist eine schöne besinnliche Zeit, wo das Essen meist nicht zu kurz kommt. Doch um die überflüssigen Pfunde wieder los zu bekommen, bedarf es nicht einer Null-Diät, sondern vielmehr ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung hier das Zauberwort. Viel Gemüse und Ballaststoffe halten einen fit, satt und gesund – Der Mixer von Vitamix macht’s möglich.
Regelmäßig zum Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele Menschen die hohen Ziele vor: Mehr Sport treiben, gesünder leben und natürlich ein wenig abnehmen. Doch kaum sind die Vorsätze formuliert, sind sie in vielen Fällen bereits zum Scheitern verurteilt. Denn oft fehlt es nicht nur an der nötigen Disziplin, sondern auch an den passenden Rahmenbedingungen, um die Vorgaben zu erreichen.
Die jungen Dänen aus unserem Nachbarland sind bekannt für ihre Faszination für Sport. Die Leute in diesem Land fahren lieber mit dem Fahrrad als mit dem Auto und ernähren sich gerne Gesund. Warum sollten wir es ihnen nicht gleichtun?