In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Die meisten Reduktions- und Spezialdiäten, in deren Rahmen zum Beispiel ausschließlich bestimmte Lebensmittel und Mengen verspeist werden dürfen, bergen einen gewaltigen Nachteil: Nachdem man sich wochen- oder sogar monatelang an den strikten Diätplan gehalten und eine ordentliche Menge Gewicht verloren hat, sorgt anschließend der sogenannte Jo-Jo-Effekt für Frustration. Was genau hinter diesem Phänomen steckt und was man dagegen tun kann, verraten wir hier.