In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Seit langem ist bekannt, dass die dauerhafte Reduzierung von Gewicht und Bodyshaping nach konkreten Wunschvorstellungen nur durch eine effektive Kombination von Bewegung und bewusster Ernährung geschehen kann. Es nützt auf Dauer nichts, nur weniger Kalorien aufzunehmen; und ebenso führt mehr sportliche Betätigung allein nicht automatisch zur Traumfigur. Wer konkrete Ziele hat, sollte sich etwas genauer mit der Thematik beschäftigen und gegebenenfalls Sport- und Ernährungspläne zu Hilfe nehmen, an denen man sich orientieren kann. Lesen Sie mehr…
Es wird immer und immer wieder gesagt und kann doch nicht oft genug wiederholt werden: Jede Diät und Ernährungsumstellung ohne Bewegung ist wenig effektiv. Sport hilft nicht nur dabei, dass die Kilos purzeln und auch weg bleiben, sondern ist ein guter Stressabbau und beugt Erkrankungen vor. Doch wieso sträuben sich noch so viele vor dem Sporttreiben? Lesen Sie mehr…