In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Sport, Sport, Sport – Bewegung ist das Zauberwort, wenn es darum geht, abzunehmen. Nur wer mehr Energie verbraucht, als er zu sich nimmt, der verliert lästige Fetteinlagerungen. Gerade berufstätige Menschen haben es schwer, so richtig in Schwung zu kommen. Oftmals sitzt man von morgens bis abends an seinem Schreibtisch, legt einen Gang zur Kaffeemaschine ein und lässt sich anschließend wieder auf seinen Schreibtischstuhl plumpsen. Wie soll der Körper dabei Energie verbrauchen? Es erscheint logisch, dass man am Abend noch mal in Bewegung kommen sollte, wobei viele keine Lust haben, jeden Abend den Gang ins Studio anzutreten. Zur Hilfe kommt nun der Side Swing Mini Stepper für daheim! Lesen Sie mehr…
Nachdem ihr letzte Woche schon alles rund um die ideale Ernährung für das Bauchspeck-weg-Programm erfahren habt, geht es heute an die optimalen Sportübungen. Denn diese beschleunigen den Prozess um einiges und ein richtiges Work-out definiert zusätzlich die Bauchmuskeln. Lesen Sie mehr…
Der Sommer lockt mit luftigen kurzen Kleidern, figurbetonten Röcken und Bikinis in die Natur. In keiner anderen Jahreszeit stellen wir unseren Körper so zur Schau wie im Sommer. Und in keiner anderen Jahreszeit fühlen wir uns so unwohl. Speziell der Bauchbereich macht uns schwer so schaffen und somit achten wir gerade beim Sonnenbad am Strand oder See darauf, zu liegen oder möglichst gestreckt und aufrecht zu sitzen. Ansonsten bilden sich unschöne Rettungsringe, die – trotz Idealgewicht – einfach nicht verschwinden wollen! Mit dem ersten Teil unserer Bauchspeck-Weg-Reihe versuchen wir nun, euch die Problemzone Bauch verständlich zu machen, damit ihr sie erfolgreich bekämpfen könnt!
Das Ziel schnell und gesund abzunehmen, zwingt uns dazu speziell im Bezug auf unsere Essgewohnheiten an uns zu arbeiten. Genießen von Schokolade und Dickmachern ist nun tabu. Gerade die Nahrungsumstellung beinhaltete allerlei Tücken, auf die wir nur zu gerne hereinfallen, stets in dem Glauben dies würde zum Traumgewicht führen. Problematisch ist die Tatsache, dass die meisten Menschen die Auffassung vertreten, man könne am Besten abnehmen, indem man so wenig wie möglich esse. Nebenbei wird dann zu Produkten gegriffen, die damit proklamieren, dass sie den Abnehmprozess gesund unterstützen können und Sie weiterhin ungesundes Essen genießen dürfen. Die Rede ist von Diätprodukten und Functional Food. Func … Was?