In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Weihnachten ist gerade vorbei und der Speck sitzt noch auf den Hüften. Die Weihnachtszeit ist eine schöne besinnliche Zeit, wo das Essen meist nicht zu kurz kommt. Doch um die überflüssigen Pfunde wieder los zu bekommen, bedarf es nicht einer Null-Diät, sondern vielmehr ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung hier das Zauberwort. Viel Gemüse und Ballaststoffe halten einen fit, satt und gesund – Der Mixer von Vitamix macht’s möglich.
Fast jeden Tag wirbt ein anderer Hersteller mit einer neuen Diät, die den überflüssigen Pfunden auf den Leib rücken soll. Viele wollen binnen weniger Wochen zur gewünschten Traumfigur verhelfen, verharmlosen die Gefahren der rasanten Gewichtsabnahme. Während Ernährungsexperten mit gehobenem Fingern vor solchen Diätwundern warnen, fallen viele übergewichtige Menschen dennoch auf die Werbeslogans rein. Lesen Sie mehr…
Regelmäßig zum Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele Menschen die hohen Ziele vor: Mehr Sport treiben, gesünder leben und natürlich ein wenig abnehmen. Doch kaum sind die Vorsätze formuliert, sind sie in vielen Fällen bereits zum Scheitern verurteilt. Denn oft fehlt es nicht nur an der nötigen Disziplin, sondern auch an den passenden Rahmenbedingungen, um die Vorgaben zu erreichen.
Es zeichnet sich mal wieder ein neuer Trend auf dem Laufschuhmarkt ab. Die Branche scheint das sogenannte „Natural Running“ für sich entdeckt zu haben und angesichts der immensen Verkaufszahlen drängen auch immer neue Hersteller auf den Markt, um noch ein Stück dieses Kuchens zu ergattern. Doch was genau bedeutet eigentlich „Natural Running“? Und wie groß ist der Einfluss auf den Leistungs- und Trainingseffekt?
Wie man ohne quälende Diäten oder anstrengenden Sport abnehmen kann, haben wir in unzähligen Artikeln ja schon auf unterschiedliche Weisen angesprochen. Eine Variante ist allerdings etwas für den wahren Feinschmecker: Abnehmen mit scharfem Essen. Heute möchte ich versuchen, die Hintergründe um diesen Mythos genauer zu durchleuchten. Lesen Sie mehr…