In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Pünktlich zum Herbstanfang wird in Supermärkten und Discountern traditionell die Weihnachtszeit eingeläutet: bereits im September zieren Schoko-Nikoläuse, Lebkuchen und Spekulatius die Supermarktregale und durchkreuzen schon Monate vor der eigentlichen Adventszeit die Diätpläne zahlreicher Verbraucher. Zwar hat die Mehrheit der deutschen Verbraucher laut einer Umfrage bei mildem Herbstwetter noch keine Lust auf weihnachtliche Backwaren. Spätestens wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen fallen, können wir den süßen Verlockungen nur mit einige Tricks widerstehen – so durchkreuzen Sie vorweihnachtliche Heißhungerattakten erfolgreich. Lesen Sie mehr…
Wasser wird seit jeher als Wundermittel gefeiert. Viel Trinken helfe gegen unreine Haut, Kopfschmerzen, Übergewicht und Falten, so die Gerüchte, die ihre hartnäckigen Runden durch Frauenzeitschriften und Friseursalons drehen. Was dran ist und was eher weiter in die Ecke zu den Volkssagen gestellt werden kann, klären wir hier.
Der Heißhunger ist der größte Feind einer jeden Diät. Die plötzlichen Attacken können dazu führen, dass die Mühen eines ganzen Tages in Minutenschnelle vergebens sind. Doch oftmals scheint es einfach unmöglich zu sein, an der Currywurstbude vorbei zugehen oder die Finger von der Tafel Schokolade im Kühlschrank zu lassen. Was löst die Fressanfälle aus und wie kann man sie in den Griff bekommen? Lesen Sie mehr…
Der Weg zum Traumgewicht ist lang und steinig, so die landläufige Meinung. Tatsächlich ist Abnehmen allerdings alleine eine Frage des reinen Willens, von Disziplin und Ausdauer, die nicht selten dazu führt, dass verschiedene Diäten begonnen, aber schon nach kurzer Zeit abgebrochen werden, wenn sich nicht der gewünschte Effekt einstellt. Vielen Menschen ist dabei nicht bewusst, dass es beim Abnehmen nicht bloß um den Verlust von überschüssigen Pfunden gehen sollte, sondern vor allem darum, die Kilos auf gesunde Art zu verlieren. Lesen Sie mehr…
Schon jetzt ist es häufig nass draußen, der Regen gönnt sich kaum eine Pause. In ein paar Wochen wird auch noch die winterliche Kälte hinzukommen. Dann fällt es wieder schwerer, vor die Tür zu gehen und Sport zu treiben. Will man jedoch die hart erkämpfte Bikinifigur durch den Winter bringen, um im nächsten Frühjahr nicht wieder komplett von vorne anfangen zu müssen, sollte man auf keinen Fall auf die Bewegung verzichten.
Nicht nur in Deutschland leiden immer mehr Menschen unter Übergewicht. Auch in anderen Staaten gibt es derartige Probleme, nun greift die ungarische Regierung zu einem skurrilen Instrument, um diesen Zustand zu bekämpfen. Durch eine Strafsteuer auf süße, salzige und fettige Lebensmittel sollen die Bürger dazu animiert werden, künftig weniger ungesunde Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Vorbild ist die altbekannte Tabaksteuer. Lesen Sie mehr…