In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Seit Jahrzehnten propagieren Ernährungswissenschaftler, Berater und Mediziner eine fettarme Ernährung. Denn Fett, allem voran tierische Fette, seien verantwortlich für eine Vielzahl an Erkrankungen. Und so verzichten viele Menschen auf Eier und Butter, auf Speck und Würstchen. Auch wenn die Ernährung sich natürlich nicht vorrangig aus dieser Art von Lebensmitteln zusammensetzen sollte, so darf man ab und zu durchaus ohne Reue genießen. Lesen Sie mehr…
Den Körper von seinen Altlasten befreien, sich jugendlich-frisch fühlen und ganz nebenbei ein paar Pfunde abnehmen: Die Idee, den Körper durch Diäten oder Fastenkuren zu entschlacken, ist populär. Auch wenn Mediziner sagen, dass es im menschlichen Organismus „Schlacken“ in dem Sinn gar nicht gibt, so schwören viele Menschen dennoch auf die positive Wirkung der Entschlackungskur.
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Viele Frauen (und Männer) blicken zu dieser Jahreszeit besorgt in den Spiegel und fragen sich, ob sie mit einer radikalen Fastenkur noch schnell ein paar überflüssige Pfunde loswerden können. Der Sommer kommt ja nicht so richtig in Schwung, aber da trotz allem kalendarisch schon längst Hochsommer ist, kann das jetzt ganz schnell gehen. Von einem Tag auf den anderen kommt die Sonne raus und das Sommerwetter ist da. Ausflüge zum Strand oder Badesee stehen dann auf einmal wieder auf dem Programm und auch die Urlaubsreise in den Sommer ist bei vielen schon gebucht. Lesen Sie mehr…