In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Heilfasten ist mehr als nur reines Abnehmen, das Glauben zumindest viele Überzeugte. Doch was bringt der beinahe vollständige Verzicht auf Nahrung wirklich? Kann man dadurch eine Gewichtsreduktion erzielen und dabei den Körper auch noch entschlacken oder drohen sogar Gesundheitsschäden? Die Wirkung ist umstritten und so ist bei vielen, die über das Heilfasten nachdenken, die Verunsicherung groß. Lesen Sie mehr…
Salate gehören zu den vielseitigsten Lebensmitteln. Mit knackigem Grün, frischen Kräutern, mit Gemüse oder Früchten, mit Nudeln, Reis oder Kartoffeln, mit Thunfisch, angebratenem Fleisch oder Geflügel, mit Käse oder Nüssen verfeinert, warm oder kalt – unendlich sind die Variationsmöglichkeiten. Lesen Sie mehr…
Wer kennt das nicht: kaum hat man sich endlich mal vorgenommen, für die Bikini-Figur vor dem Sommer noch ein wenig abzunehmen und schon scheint eine Grillparty nach der anderen die frisch geschmiedeten Diät-Vorsätze zu durchkreuzen. Doch wer abnehmen möchte, muss auf die gemütlichen Grillabende mit Freunden nicht zwangsläufig verzichten. Denn schließlich gibt es neben fettigen Bratwürsten und Steaks auch eine ganze Menge fettarmes Grillgut, das der Figur nicht schadet. Hier sind ein paar Tipps zum figurbewussten Grillvergnügen. Lesen Sie mehr…
„Was kann ich denn jetzt überhaupt noch essen?!“ – Das fragt sich so mancher gesundheits- und figurbewusste Mensch angesichts der EHEC-Infektionen. Die Vorstellung, nach dem Genuss eigentlich äußerst gesunder Nahrungsmittel wie Tomaten, Gurken, Sprossen und Salat lebensgefährlich krank zu werden, mindert den Appetit darauf verständlicherweise.